Theo tâm lý học, những người không bao giờ tắt đèn khi rời khỏi phòng thường gặp vấn đề về sức khỏe
08/02/2026
Theo tâm lý học, những người không bao giờ tắt đèn khi rời khỏi phòng thường gặp vấn đề về sức khỏe
Theo tâm lý học, những người không bao giờ tắt đèn khi rời khỏi phòng thường gặp vấn đề về sức khỏe
Kiểu hành vi này không chỉ đơn thuần là "quên" hay "thiếu tập trung" mà còn liên quan đến các phong cách và phương pháp tư duy cụ thể trong việc xử lý sự chú ý, trách nhiệm và khả năng tự kiểm soát.
Việc để đèn sáng khi rời khỏi phòng có vẻ như là một chi tiết không đáng kể. Tuy nhiên, xét từ góc độ tâm lý học hành vi, thói quen lặp đi lặp lại này có thể tiết lộ một loạt các khuynh hướng nhận thức và cảm xúc không phải lúc nào cũng dễ nhận thấy ngay lập tức.
Mô hình này vượt xa sự "quên" hay "thiếu tập trung" và liên quan đến các phong cách tư duy và phương pháp xử lý sự chú ý, trách nhiệm và tự điều chỉnh cụ thể.
Khoa học hành vi đã nghiên cứu cách những hành động tưởng chừng đơn giản và lặp đi lặp lại có thể tiết lộ rất nhiều điều về cách thức hoạt động của tâm trí chúng ta. Để đèn sáng không chỉ là một hành vi liên quan đến môi trường; nó có thể liên quan đến các đặc điểm cá nhân, thói quen nhận thức và các mô hình điều chỉnh cảm xúc.
Vậy tâm lý học nói gì về thói quen hàng ngày này?
Theo lý thuyết này, các hành vi tự động lặp đi lặp lại được điều khiển bởi các mạch thần kinh không còn cần sự kiểm soát có ý thức: đó là các thói quen. Những thói quen này hình thành khi một hành vi được lặp đi lặp lại nhiều lần đến mức nó không còn phụ thuộc vào quyết định chủ động và trở nên gần như tự động.
